Araba tutması seyahatlerin en büyük sorunlarındandır. Mide bulantısı, baş dönmesi gibi sonuçlara yol açan araba tutması keyifli bir yolculuğu kabusa çevirebilir. Bazı bünyeler bu duruma doğuştan yatkın oldukları için seyahat etmek bu kişiler için zor bir duruma dönüşebilir. Araba tutmasının etkilerini ortadan kaldırmak veya en aza indirmek için yapılması gereken bazı şeyler vardır. Böylelikle daha rahat ve keyifli bir yolculuk geçirmek mümkündür.
Araba tutmasına iyi gelen tavsiyeler aşağıda listelenmiştir.
- Seyahat öncesi ağır ve baharatlı yiyecekler tüketmekten kaçınılmalı araba tutması durumunda naneli ürünler tüketilerek mide bulantısının önüne geçilmelidir.
- Bulunulan araçtaki konum dolayısıyla baş dönmesi veya mide bulantısı yaşanıyorsa farklı bir konuma geçilmelidir.
- Ani hareketlerden kaçınılmalı ve dik pozisyonda durulmalıdır.
- Gözler dinlendirilmeli veya uyumaya çalışılmalıdır.
- Dışarıyı izlemek gibi dikkat dağıtıcı bir eylem yapılmalıdır.
- Doktor kontrolünde bir ilaç alınabilir.
- Mola vererek temiz hava alınabilir.
- Kitap okumak gibi eylemler yapılmamalıdır.
- Tuzlu kraker gibi yiyeceklerle mide bulantısı önlenebilir.
Yolda Araba Tutmaması İçin Yapılması Gerekenler
Araba tutması pek çok kişinin hayatını etkileyen bir sağlık problemidir. Araç tutması tıptaki adıyla hareket hastalığı gözler, kas ve eklemler ile birlikte iç kulaktan beyne ulaşan çelişkili sinyallerden dolayı ortaya çıkar. Bunlarla birlikte kötü kokular, sıcak hava, stres halinde olma ve gürültü gibi etmenler de araç tutmasına zemin hazırlar.
Araba tutması belli bir zaman aralığı içerisinde olan ve geçen bir durumdur. Uzun zamanlı bir hastalık değildir. Ancak sık seyahat eden kişilerin hayat kalitesinin düşmesine yol açar. Araç tutması kişilerin kullandığı ya da içerisinde bulunduğu; otomobil, tren, uçak, gemi gibi kara, hava ve deniz taşıtları ile birlikte eğlence amaçlı binilen lunapark araçlarında da görülebilir.
Yolda araba tutmaması için yapılması gerekenler aşağıda listelenmiştir.
Seyahat süresince midenizin bulanacağına eminseniz doktor tavsiyesinde seyahat öncesi mide bulantısı ilacı alabilirsiniz.
Sürücüleri daha az araba tuttuğu genel bir kanı olduğu için araç kullanmayı biliyorsanız sürücü siz olabilirsiniz.
Araçta hareket halindeyken uzaktaki bir nesneye odaklanmak araba tutmasını engelleyebileceğinden bu yöntemi deneyebilirsiniz.
- Gözlerinizi kapatabilir veya uyuyabilirsiniz.
- Mümkünse ön koltuğa siz oturabilirsiniz.
- Seyahatinizi mola vererek ilerletebilirsiniz.
- Nefes egzersizi ile rahatlayabilirsiniz.
- Zencefil mide bulantısına iyi geldiğinden zencefil tüketebilirsiniz.
Yol tutmasından korkuyor musunuz? Yalnız değilsiniz! Milyonlarca seyahat tutkunu, yolculuklarını baş dönmesi veya bulantı yaşamadan atlatmak için çabalıyor. Ancak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak bazı basit çözümler mevcut.
1. Her zaman karşıya bakın
Gözlerinizi ufka odaklamaya çalışın. Özellikle mideniz bulandığında, gözlerinizi kapatın ve birkaç dakika boyunca yavaşça nefes alıp verin.
2. Mümkün olduğunca temiz hava alın
Otomobil yolculuğuna çıktıysanız, kenara çekin ve kısa bir mola vererek araçtan dışarı çıkın. Otobüslerde ve trenlerde bir pencere açın veya klimanın derecesini yükseltin.
3. Zencefil kullanın
İster inanın ister inanmayın, bu doğal ilaç midenizi çok kısa sürede rahatlatabilir. Zencefil kökü çiğnemek hoşunuza gitmiyorsa, tabletler veya bir bardak suya karıştıracağınız zencefil tozu da işe yarayacaktır. Bir termosun içindeki sıcak suya taze zencefil karıştırabilir ve yol boyunca yudumlayabilirsiniz.
4. Biraz su için
Dehidrasyon yol tutmasını tetikleyebilir, bu yüzden susuz kalmamaya dikkat edin. Ancak bir dikişte su içmeniz durumunuzun daha da kötüleşmesini sağlayabilir, bu yüzden yavaş yavaş içmelisiniz!
5. Dikkatinizi dağıtın
Yolculuk esnasında bir şey okumak veya seyretmek istemeyebilirsiniz ancak size eşlik eden biri varsa sizinle sohbet etmesini isteyebilirsiniz. Keyifli bir sohbet, düşüncelerinizi bulantı ve yol tutma hissinden uzaklaştırmaya yardımcı olacaktır!
6. Anti Motion Sickness uygulamasını deneyin
Bir Android telefonunuz varsa, baş dönmesini minimuma indirmek için bu uygulamayı indirebilirsiniz. Görüntüleri, canlılıklarını azaltacak ve hareket algısı yaratacak şekilde ekrana yansıtır. Zekice, değil mi? Ayrıca, iPhone kullanıcıları da bulantı hissettiğiniz süre boyunca size yardımcı olan bir ses programına sahip bu uygulamayı kullanabilir.
7. Telefon ayarlarınızı değiştirin
Apple telefonların ayarlarında, hareket halindeyken simgeleri saydamlaştıran ve gözleri daha az yoran bir seçenek bulunmaktadır. Ayarlardan Beyaz Noktayı Azalt seçeneğini seçerek, ekranın beyaz yoğunluğunu azaltabilirsiniz. Bir deneyin!
8. Hafif yiyecekler yiyin
Tam tersini düşünüyor olabilirsiniz ama aç karnına seyahat etmek bulantınızı çok daha kötüleştirebilir. Bu yüzden biraz kraker, üzüm veya bir yeşil elma atıştırın. Ancak çok fazla yemeyin ve çok şekerli, baharatlı veya doyurucu şeyler yemekten kesinlikle kaçının.
Araba Tutması Neden Olur?
Araba tutması araç içerisinde hareket halindeyken denge algısının bozulmasından dolayı ortaya çıkar. Araba tutması kimi insanlarda hiç görülmezken kimi insanlarda ise bebeklikten itibaren yaşanmaya başlayan bir problemdir.
Araba tutmasının bazı tetikleyicileri vardır. Bu tetikleyiciler; denizin dalgalı olması, kara yollarındaki sert virajlar, uçağın türbülansa girmesi, kronik hastalıklar gibi durumlardır. Kişiden kişiye değişebilen araba tutması durumu kişilerin hassasiyetlerine ve uyaran yoğunluğuna göre farklılaşabilir.
İç kulak, duyu organları ve göz insan vücudunda dengeyi sağlayan ve insan vücudunun uzay boşluğundaki konumunu anlamasına yardımcı olan uzuvlardır. Araba tutması yolculuk esnasında bu denge unsurlarının birbirlerinden ayrılarak beyne farklı sinyaller göndermesinden kaynaklanır.
Kulak ve derinin hareketi hissederken gözlerin kitap okumak gibi tek bir noktaya odaklanmasından dolayı hareketi algılayamaması araba tutmasına sebep olacağından böyle bir hassasiyeti olan kişiler genellikle yolda bir şey okumazlar. Araba tutması mide bulantısı ve baş dönmesine sebep olabilir.
Bebeklerde Araba Tutmasına Ne İyi Gelir?
Özellikle küçük çocuklarda araba tutması sıkça gözlemlenen bir durumdur. Araba tutan bir çocuk huzursuz olacağı ve sürücüyü de huzursuz edebileceği için bu durum göz önünde bulundurularak seyahate ara vermek güvenli bir çözüm olacaktır.
Bebeklerin genellikle bir uyku düzeni vardır. Anneler bu uyku düzenini bildiği için seyahat öncesi bebeklerini uyutarak seyahat boyunca olası araba tutmasının önüne geçebilirler. Araba tutması seyahat esnasında uykuda olan bebekleri etkilemeyecektir.
Araba tutmasını engellemek için alınan önlemler işe yaramadığı ve bebeği araba tuttuğu takdirde eğer katı gıdaya geçilmişse tuzlu çubuk kraker vermek mide bulantısı ve kusmayı önleyecektir. Ayrıca bebekler seyahat öncesi çok fazla yedirilmemelidir. Tıka basa doymanın da mide bulantısı ve kusmayı tetikleyebileceği unutulmamalıdır. Bebeği araba tutmasını önlemek ve araba tutması durumunda yapılması gerekenleri bilmek kişilere konforlu bir yolculuk sunacaktır.
Araba tutmasına karşı alınan önlemler yeterli gelmediğinde bir uzmana başvurmak gerekir. Yol sağlık sigortası böyle bir durumda oldukça avantajlı olacaktır. Sigorta şirketinizin anlaşmalı olduğu sağlık kuruluşlarında fiyat kaygısına düşmeden rahatlıkla sağlık hizmeti alabilirsiniz. Bu hizmetten çocuklarınız da faydalanabilir. Bunun için yapmanız gereken çocuklarınızı da sağlık sigortanıza dahil etmektir.
Özellikle bebekler için özel sağlık sigortası yaptırmak, onların sağlık ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılamak için önemli bir adımdır. Bebeğinizi sağlık sigortanıza dahil ederken dikkat edilmesi gerekenleri bilmek, daha doğru kararlar vermenizi sağlayacaktır. Bebeklere Özel Sağlık Sigortası Nasıl Yapılır? öğrenmek için detaylı rehberimize göz atabilirsiniz.
Aracınıza ait motorlu taşıtlar vergisini kolayca öğrenmek için MTV hesaplama sayfamızı ziyaret edin, güncel vergi tutarınızı hızlıca hesaplayın!
